Preguntas frecuentes

Se mide con ella puesta de pie sobre el centro de la cuerda, con los dos pies juntos encima. Tirando de los extremos hacia arriba y pegados al cuerpo, deben llegarle a las axilas. Si pasan de los hombros le viene larga; si no llegan, corta.

Marca el punto con cinta adhesiva enrollada y corta por encima con tijeras afiladas. Los nudos de los extremos no son adorno: la normativa los exige y son los que dan peso para que la cuerda vuele. Mide dos veces antes de cortar, porque acortar es fácil y alargar imposible.

La de cáñamo tiene más cuerpo y responde mejor en los saltos, pero raspa al principio y se deshilacha con el tiempo. La sintética es más suave con las manos y aguanta mejor el uso diario, que suele ser lo práctico en iniciación.

El de entrenamiento es liso, resistente y está pensado para lavarse cada dos días. El de competición lleva pedrería, forro y un diseño que tiene que cumplir la normativa; además, muchos clubes tienen diseño propio, así que conviene preguntar antes de comprarlo.

Las tallas de rítmica van por edad o por altura, no por la talla de calle, y cambian de una marca a otra. La prueba rápida: que levante los brazos por encima de la cabeza. Si tira en los hombros o se sube por abajo, es pequeño; si hace arrugas en la espalda, es grande.

Siempre a mano, con agua fría y jabón neutro, sin frotar la zona de los cristales, y secando en plano sobre una toalla. Nunca colgado, al sol ni en secadora: el calor despega los cristales y el peso del agua deforma la prenda.

Los aparatos se estropean más en la bolsa que en el tapiz: sueltos se rayan entre ellos, la cinta se enreda con las mazas y el aro se ovala con peso encima. Cuando ya hay tres o cuatro aparatos suele compensar más un portaaparatos que una funda por cada uno.

Del mismo diámetro que el aro. Si el aro es de 85 cm, la funda de 85. Una funda más grande deja el aro moverse dentro y no protege.

Por tres motivos, y el bonito es el último: el adhesivo da agarre cuando la mano suda, amortigua los golpes contra el suelo y permite identificar el aparato. En un entrenamiento con quince aros iguales, el color es lo único que los distingue.

En espiral, tensando poco a poco y solapando un poco cada vuelta, sin burbujas. En las mazas se forra empuñadura y cuello, dejando libre la cabeza. Se cambia en cuanto empieza a levantarse por los bordes, porque un adhesivo despegado engancha los dedos.

Van por resistencia, no por talla, y en iniciación se empieza por la más suave: una goma demasiado dura hace que la niña compense con otros músculos y el ejercicio deja de servir. Como este material lo pauta la entrenadora, merece la pena preguntar qué necesita antes de comprar.

A la sombra y sin dejarlas estiradas, porque el sol y el calor las degradan. Revísalas antes de cada uso: cuando tienen un corte pequeño se rompen de golpe.

Mucho menos de lo que parece: ropa ceñida (un maillot de entrenamiento, o mallas y camiseta ajustada), el pelo bien recogido con redecilla y horquillas, y poco más. Las primeras semanas casi todos los clubes trabajan descalzos.

Cuando empiezan los giros, normalmente a las pocas semanas. Antes de eso el pie descalzo va bien y ayuda a notar el apoyo.

Ninguno hasta que el club diga cuál. Cada escuela empieza por un aparato distinto según la edad y el programa, y comprar el que no es significa tenerlo un año en el armario. Lo habitual en iniciación es la cuerda o la pelota.